marzec 2023

Zdrowe tłuszcze są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania ludzkiego organizmu. Powinny być przyjmowane w pożywieniu oraz w odpowiedniej dziennej dawce. Zazwyczaj, na niedobory tłuszczów cierpią osoby stosujące diety odchudzające. Posiłki spożywane według takiej diety zazwyczaj nie zawierają potrzebnej dla organizmu, dziennej dawki tłuszczy. Planując swoje posiłki, warto pleść w nie pewne ilości zdrowych tłuszczy roślinnych. Ile …

Dieta niemowlaka, a także dziecka na wczesny etapie rozwoju musi być odpowiednio zbilansowana. Nie da się bowiem ukryć, że maluchy potrzebują szeregu składników odżywczych, które zagwarantują im wsparcie w rozwoju. Nie jest również tajemnicą to, że dzieci potrzebują w swojej diecie odpowiedniej ilości tłuszczy, które są źródłem energii i cennych wartości. Jednak jaki olej dla …

Mamy bez wątpienia są dla nas ważnymi osobami, bez względu na to, czy mamy kilkanaście, czy kilkadziesiąt już lat. Nie bez powodu mówi się, że mamę ma się tylko jedną. Dlatego właśnie od czasu do czasu chcemy jej pokazać jak bardzo ją kochamy i pamiętamy o niej. Ma to miejsce szczególnie w okresie końcówki maja, …

Oleje roślinne pozyskiwane z ekologicznych upraw oraz tłoczone na zimno są ogólnie polecane jako dodatki do zdrowych diet. Czy kobiety spodziewające się dziecka powinny go stosować, czy też może powinny zrezygnować z tego oleju na czas ciąży? Ogólne właściwości oleju z czarnuszki Olej tłoczony na zimno z czarnuszki jest produktem przydatnym w codziennej diecie, ale …

Trądzik to częsta choroba skóry, która dotyka wielu ludzi w pewnym momencie ich życia – szczególnie na etapie dojrzewania. Jest to spowodowane nadmierną aktywnością gruczołów łojowych w skórze, co może prowadzić do zatykania porów, stanów zapalnych i wyprysków lub innych zmian.  Trądzik może pojawić się na twarzy, szyi, plecach, klatce piersiowej i ramionach. Istnieje kilka …

Dieta budwigowa została opracowana na latach pięćdziesiątych ubiegłego wieku przez dr Johannę Budwig, niemiecką biochemiczkę. Jej początkowym celem  było łagodzenie skutków wysokiego ciśnienia tętniczego oraz działanie przeciwnowotworowe. Dr Budwig doszła do wniosku, że główną przyczyną rozwoju komórek nowotworowych jest niedobór kwasów tłuszczowych omega-3, które organizm ludzki pobiera wyłącznie z pożywienia. Opracowana przez nią dieta opiera …

Pigwa ma niezwykle szerokie i skuteczne działanie na organizm. Pomaga utrzymać go w równowadze, a w razie kłopotów jest mocnym wsparciem przy leczeniu. Nie bez powodu polecała ją znana z roślinnej terapii święta Hildegarda. Naturalny syrop z pigwy wzmacnia odporność, zwalcza wirusy i działa antyzapalnie. Warto mieć go pod ręką w sezonie grypowym, a i …

Dobrze dobrana dieta jest jednym z koniecznych warunków zachowania zdrowia. Aby cieszyć się nim przez długi czas i unikać zagrożeń dla organizmu zaleca się spożywanie odpowiednich składników zawartych w naturalnych surowcach. Jednym z nich jest błonnik, który swoje źródło ma w ścianach komórkowych roślin, chroniąc je przed utratą wody. Czym jest błonnik pokarmowy?  Posiada on …